Stravování sportovců je jedna z nejdůležitějších součástí dlouhodobé sportovní přípravy. Vhodně zvolené stravování má pozitivní vliv na výkon sportovce, psychiku a celkové zdraví. Sportovci, kteří nedostatečně dbají na tento aspekt, nepodávají z dlouhodobého hlediska ideální výkon, jejich celková výkonnost neprokazuje progres,  jsou často unavení a mají četná zranění. 

Vyvážené stravování poskytuje sportovci správné množství živin, aby maximalizoval svůj výkon, cítil se komfortně a byl zdravý.